Kao jedna od stvari koje tijelo ne proizvodi, već ju je potrebno unositi svakodnevno, folna kiselina posebno je važna za trudnice, jer jača imunitet osoba i pozitivno djeluje kod raznih drugih stvari. Budući da današnji užurbani način života mnogima otežava spremanje kvalitetnih obroka, folna kiselina u tijelo se može unositi i putem Fertility + kapsula, koje dolaze u posebnim varijantama za muškarce i za žene. Sve o tome koji su pozitivni učinci na tijelo saznajte u nastavku teksta.

Zašto su vitamini važni?

Neki vitamini tope se u vodi i tijelo napuštaju kroz mokraću, te je njihova redovna konzumacija veoma važna. Jedan od tih vitamina je i vitamin B9, poznatiji kao folna kiselina. Vitamini su zaslužni za proizvodnju DNK, normalnu funkciju stanica i samo uravnoteženo funkcioniranje organizma.

Upravo zbog toga vitamin B9 je od presudne važnosti kod trudnica, jer sprječava razvoj defekata kod novorođenčadi. U slučaju da u trudnoći tijelo majke ostane bez vitamina, podložno je da se kod djeteta dogodi neki poremećaj.

Kada uzimati folnu kiselinu?

Folna kiselina kod žena se preporučuje prije, za vrijeme i nakon trudnoće. Preporuka je početi konzumirati odmah nakon začeća, a ženama koje tek planiraju trudnoću vitamin B9 može biti od znatne koristi jer može spriječiti oštećenje ploda.

Manjak ovog vitamina u tijelu majke kod prvih tjedana trudnoće može biti koban za dijete, stoga je veoma važno da redovno unosite folnu kiselinu u tijelo. Osim toga, vitamin B9 može vam pomoći i u prevenciji gubitka vida i sluha, prevenciji srčanih bolesti, te oboljenja debelog crijeva. Neophodan je za svaki organizam i preporučuje se njegova redovna konzumacija.

Čitajte i sljedeći članak: Manifestacije karijesa

Karijes podrazumijeva kvarenje, odnosno raspadanje ili truljenje zuba koje uzrokuje stvaranje šupljine u zubu. 

Kako konzumirati vitamin B9?

Postoje dva načina za unos folne kiseline u tijelo, a to su putem hrane i putem kapsula koje su dodatak prehrani. U hrani se veće količine nalaze u tikvicama, kukuruzu, repi, šparogama, špinatu, kelju, zelju, peršinu, grašku, grahu, sjemenkama lana i suncokreta, lososu, jetri, brokuli, avokadu, orasima, kikirikiju, naranči, gljivama, mlijeku… S druge strane, konzumiranje kapsula je puno jednostavnije i garantira 100% prirodni unos dovoljne količine folne kiseline veoma jednostavno. Najpoznatiji dodatak prehrani su Fertility+ kapsule, koje osim folne kiseline imaju i neke druge važne vitamine.

Imate problem sa zatvorom stolice? Zatim pročitajte članak pod naslovom “Pobijedite zatvor stolice“. A ako vas muči zatvor u trudnoci onda slijedite poslednji link da pročitate više o tome.

Postovi iz iste kategorije:

• Depresija je bolest potiskivanja
• Savjeti za učinkovito uklanjanje bora
• Borovnica ima mnoga ljekovita svojstva
• Zatvor u trudnoći može se pojaviti iz mnogih razloga
• Kako pripremiti zobene pahuljice?
• Adrafinil neželjena dejstva
• Optika MojOptik nosi ime kvalitete